Dostaję od Was najczęściej pytania jak radzić sobie z nudnościami i wymiotami podczas leczenia onkologicznego? Problem częsty, bo dotyczy nawet 80% pacjentów onkologicznych.

Nudności i wymioty to także efekt uboczny chemioterapii, a głównie cytostatyków, takich jak:

• cisplatyna
• cyklofosfamid
• dakarbazyna
• epirubicyna
• ifosfamid
• prokarbazyna

Zatem wrzucam garść żywieniowo-dietetycznych informacji jak radzić sobie z uciążliwymi dolegliwościami:

1. Stosuj imbir (świeże plastry do napojów i potraw, jako forma starta, shoty, soki, cukierki imbirowe)
2. Pamiętaj o płynach (woda niegazowana, herbata np. czarna/zielona/ziołowa, pamiętaj że herbata miętowa wbrew pozorom może wzmagać wymioty!),
3. Temperatura posiłków (wybieraj te o temperaturze pokojowej lub zimne),
4. Unikaj ostrych, kwaśnych i słodkich smaków (raczej zrezygnuj z ostrej papryki, pieprzu czy curry),
5. Nudności zmniejsza np. spożycie naparu z czarnej herbaty bez cukru, schłodzone soki rozcieńczone wodą (pomidorowy, porzeczkowy, wiśniowy czy pomarańczowy), miąższ z arbuza (bez pestek) z kostkami lodu,
6. Spożywaj małe posiłki, a CZĘSTO: czyli 6-8 porcji dziennie, w równych odstępach czasowych,
7. Unikaj produktów pełnoziarnistych (pieczywo żytnie czy grube kasze) z uwagi na dużą ilość błonnika pokarmowego, który pobudza perystaltykę. Wybieraj produkty z białej mąki,
8. Unikaj spożycia tłustych i smażonych potraw (zalegają długo w żołądku i wzmagają uczucie nudności),
9. Zachowaj minimum 40-minutowy odstęp między jedzeniem a piciem (nie chcemy przepełnić żołądka),
10. Jeśli pomaga Ci Coca-cola, możesz pozwolić sobie na kilka łyków,
11. Stosuj osłonowo napój z siemienia lnianego,
12. Pamiętaj o elektrolitach, czasem wystarczy dodatek cukru i soli do wody czy innego płynu,
13. Spożywaj posiłki w pozycji siedzącej, pamiętaj o wietrzeniu pomieszczeń oraz regularnej aktywności fizycznej.

Jednak pamiętaj, że podstawą jest personalizacja zaleceń w zależności od typu, lokalizacji czy fazy choroby nowotworowej!